🍸🍋طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع 🍋🍸

🍸🍋طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع 🍋🍸

 

🍋🍃طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع 🍋🍃

 

طريقة تحضيرعصير الليمون بالنعناع

 

عصير الليمون والنعناع يعد عصير الليمون والنعناع من أكثر أنواع العصائر فائدةً لجسم الإنسان؛ لاحتوائه على مكوّنات غنية بالفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى الأملاح المعدنية، ويمكن صناعته في البيت بسهولةٍ وبطريقةٍ بسيطة لا تحتاج إلى جهدٍ كبير، وبأقل التكاليف، ومن أكثر ما يميز عصير الليمون بالنعناع احتواءه على نسبة قليلة من السكر، الذي تسبب كثرته ضرراً كبيراً على جسم الإنسان، لذلك يمكن شرب هذا العصير أثناء اتباع الحمية الغذائية، وسوف أتطرق في هذا المقال إلى فوائد الليمون والنعناع، وكيفية إعداد هذا العصير في البيت.

 

ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول عصير الليمون والنعناع خصوصاً في الأجواء الحارة، فهو يمنح الجسم الترطيب الذي يحتاجه، إضافة إلى أنه له العديد من الفوائد على الجسم، فالليمون يمد الجسم بالكمية التي يحتاجها من فيتامين سي، والنعناع يساعد في تهدئة الأعصاب، ولتحضير هذا المزيج الرائع من العصائر إليكِ طريقة عمل عصير ليمون ونعناع

 

المكونات

  • نصف كوب عصير ليمون طازج

 

  • عشرة أوراق من نعناع أخضر طازج

 

  • خمس ملاعق كبيرة من سكر

 

  • كوب ثلج

 

  • كوب ماء

 

طريقة التحضير

  • ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، واخلطيها حتى تمتزج جيداً.

 

  • اسكبي العصير في كاسات التقديم، وقدميه مباشرة

 

ملاحظة

 لا تتركي العصير كثيراً من الوقت قبل شربه، حتى لا يفقد المواد المغذية الموجودة فيه، وحتى يبقى طازجاً، لذا جهزيه وقدميه مباشرة بدون أن تضعيه حتى في الثلاجة

 

 

 

 

عمل عصير الليمون والزنجبيل والبرتقال والنعناع

  المكوّنات:

  •  كوب واحد من كلٍ من: الماء. جذور الزنجبيل الطازجة المقطع إلى مكعبات.
  •  عصير الليمون الطازج.
  •  النعناع. السكر.
  •  عصير البرتقال الطازج.

 

 طريقة التحضير:

 

  •  ضع المكوّنات جميعها في قدر على نار عالية، واتركه حتى يغلي.
  •  انقل المزيج إلى نار متوسطة بعد الغليان، ثمّ اتركه لمدّة 7-10 دقائق، وحرّكه من حين لآخر.
  •  ارفع القدر عن النار واترك المزيج حتى يبرد تماماً.
  •  صب المزيج في زجاجة وأغلقها بإحكام.
  •  احفظ المزيج في الثلاجة لحين الاستعمال

أعجبك المقال , قم بالان بالاشتراك في النشرة البريدية للتوصل بالمزيد

    التعليقات

    • Yousef khaled
      Yousef khaled
      يونيو ٢٤, ٢٠٢٠, ١٢:٣٨ ص
      بوافو عليكي❤

    يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق

    يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق

    عن الناشر

    مريم شاف

    مريم شاف طباخة

    مقالات حالية